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내가만든 포케

조리 10분 난이도 NORMAL 311 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 0.8 인분
  • 스리라차소스 5 g
  • 파프리카(노란색) 0.3 개
  • 파프리카(빨간색) 0.3 개
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 냉동새우 0.5 회분(3-4마리)
  • 칙파마요 10 g
  • 삶은 달걀 113 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.76 g 19%
단백질 29.28 g 37%
지방 15.34 g 44%
제공량 398g
조리 순서
  1. 1

    연어를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    오이, 아보카도, 양파를 잘게 썬다

  3. 3

    밥 위에 손질한 재료를 올린다

  4. 4

    간장, 레몬즙, 참기름을 뿌려 마무리한다

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