두부포케
재료
주재료
- 직화그릴 닭다리살 100 g
- 두부 0.5 모
- 광천김 조미김 4 g
- 생 오이 1 인분
양념/소스
- 사과 식초 10 ml
- 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물
13.54 g
11%
단백질
42.28 g
36%
지방
27.89 g
53%
조리 순서
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1
두부를 한입 크기로 깍둑썬다
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2
오이, 방울토마토, 아보카도를 먹기 좋은 크기로 자른다
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3
볼에 두부와 채소, 옥수수, 에다마메를 담는다
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4
간장, 올리브오일, 레몬즙, 참기름을 섞어 소스를 만든다
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5
재료 위에 소스를 뿌리고 통깨를 뿌려 완성한다
