一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐ポケ

難易度 EASY 477 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
豆腐ポケ 完成写真
材料
主材料
  • 直火グリル鶏もも肉 100 g
  • 豆腐 0.5 モ
  • 光天海苔味付け海苔 4 g
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • リンゴ酢 10 ml
  • ゴマ油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 13.54 g 11%
たんぱく質 42.28 g 36%
脂質 27.89 g 53%
提供量 409g
調理手順
  1. 1

    豆腐を一口サイズに角切りする

  2. 2

    きゅうり、ミニトマト、アボカドを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ボウルに豆腐、野菜、コーン、枝豆を入れる

  4. 4

    醤油、オリーブオイル、レモン汁、ゴマ油を混ぜてソースを作る

  5. 5

    具材の上にソースをかけ、白ごまを振って完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘