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양배추 쌈-

384 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단호박(찐것) 95 g
  • 데친 팽이버섯 60 g
  • 찐 양배추 50 g
  • 청경채 30 g
  • 숙주 60 g
  • 곰곰대패우삼겹 93 g
양념/소스
  • 스리라차소스 20 g
영양 요약
탄수화물 22.36 g 22%
단백질 24.24 g 24%
지방 23.85 g 54%
제공량 408g
조리 순서
  1. 1

    양배추 잎을 한 장씩 떼어 깨끗이 씻는다

  2. 2

    끓는 물에 양배추 잎을 1~2분 데친 후 찬물에 식힌다

  3. 3

    원하는 속재료(닭가슴살, 두부, 현미밥 등)를 준비해 적당한 크기로 썬다

  4. 4

    양배추 잎에 속재료를 넣고 돌돌 만다

  5. 5

    기호에 따라 소스와 함께 곁들여 낸다

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