단백질 머핀(초코)

Name: 단백질 머핀(초코)
Yield: 73.4 g
Ingredients: 레몬타임 레몬주스 2.8 ml; 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 8.9 ml; 참좋은 순두부 9.6 g; 제로슈가 알룰로스 3.6 g; 알룰로스 분말 9.2 g; 팽창제(베이킹파우더) 0.7 g; 타피오카 전분 1.1 g; 무가당 코코아 파우더 1.3 g; ISP 분리대두단백분말 11 g; 계란대신 요리란(난백액) 25.2 g

3/4

68 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

레몬타임 레몬주스 2.8 ml
아몬드 브리즈 언스위트(무당) 8.9 ml
참좋은 순두부 9.6 g
제로슈가 알룰로스 3.6 g
알룰로스 분말 9.2 g
팽창제(베이킹파우더) 0.7 g
타피오카 전분 1.1 g
무가당 코코아 파우더 1.3 g
ISP 분리대두단백분말 11 g
계란대신 요리란(난백액) 25.2 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 15.45 g 52%

단백질 13.28 g 44%

지방 0.53 g 4%

제공량 73.4g

조리 순서

1

오븐을 180도로 예열한다
2

볼에 계란, 그릭 요거트, 바나나를 넣고 섞는다
3

프로틴 파우더, 아몬드 가루, 베이킹 파우더, 코코아 파우더를 넣어 고루 섞는다
4

다크 초콜릿을 잘게 썰어 반죽에 넣고 가볍게 섞는다
5

머핀 틀에 반죽을 나눠 담는다
6

180도 오븐에서 15~18분간 굽는다

단백질 머핀(초코)

AI 영양사 앤디