プロテインマフィン（チョコ）

Name: プロテインマフィン（チョコ）
Yield: 73.4 g
Ingredients: レモンタイムレモンジュース 2.8 ml; アーモンドブリーズ（無糖） 8.9 ml; チャンジョン純豆腐 9.6 g; ゼロシュガーアリュロース 3.6 g; アリュロースパウダー 9.2 g; 膨張剤（ベーキングパウダー） 0.7 g; タピオカ澱粉 1.1 g; 無糖ココアパウダー 1.3 g; ISP分離大豆タンパクパウダー 11 g; 卵の代わりの調理卵白液 25.2 g

3/4

68 kcal

#プロテインマフィン #プロテイン入りマフィン #チョコマフィン #ダイエットおやつ #フィットネスおやつ #ホームベーキング #高タンパクベーキング #簡単マフィン #チョコレートベーキング #健康おやつ

画像準備中

材料

主材料

レモンタイムレモンジュース 2.8 ml
アーモンドブリーズ（無糖） 8.9 ml
チャンジョン純豆腐 9.6 g
ゼロシュガーアリュロース 3.6 g
アリュロースパウダー 9.2 g
膨張剤（ベーキングパウダー） 0.7 g
タピオカ澱粉 1.1 g
無糖ココアパウダー 1.3 g
ISP分離大豆タンパクパウダー 11 g
卵の代わりの調理卵白液 25.2 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 15.45 g 52%

たんぱく質 13.28 g 44%

脂質 0.53 g 4%

提供量 73.4g

調理手順

1

オーブンを180度に予熱します。
2

ボウルに卵、ギリシャヨーグルト、バナナを入れて混ぜ合わせます。
3

プロテインパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、ココアパウダーを加えてよく混ぜます。
4

ダークチョコレートを細かく刻んで生地に加え、軽く混ぜます。
5

マフィン型に生地を分けて入れます。
6

180度のオーブンで15～18分焼きます。

プロテインマフィン（チョコ）

AI 영양사 앤디