목록으로 가기
KR EN JP

피쉬케이크

280 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 슈퍼제로락토프리 30 g
  • 두부 50 g
  • 연두 20 ml
  • 귀리(오트밀) 10 g
  • 생 당근 50 g
  • 생 달걀 흰자 2 개
  • 게맛살 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.54 g 51%
단백질 25.27 g 35%
지방 4.26 g 13%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    흰살 생선을 잘게 썬다

  2. 2

    생선살에 소금, 후추로 간을 한다

  3. 3

    달걀흰자, 다진 양파, 다진 파프리카, 다진 마늘을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    반죽을 동그랗게 빚는다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 중불에서 반죽을 노릇하게 굽는다

  6. 6

    종이타올 위에 올려 기름을 제거한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘