一覧へ戻る
KR EN JP

フィッシュケーキ

280 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 50 g
  • スーパーゼロラクトフリー 30 g
  • 豆腐 50 g
  • ヨンドゥ 20 ml
  • オートミール 10 g
  • 生にんじん 50 g
  • 生卵白 2 個
  • カニカマ 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.54 g 51%
たんぱく質 25.27 g 35%
脂質 4.26 g 13%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    白身魚を細かく刻みます

  2. 2

    魚の身に塩とこしょうで下味をつけます

  3. 3

    卵白、みじん切りの玉ねぎ、みじん切りのパプリカ、みじん切りのにんにくを加えてよく混ぜます

  4. 4

    生地を丸く成形します

  5. 5

    フライパンに食用油を引き、中火で生地を両面こんがり焼きます

  6. 6

    キッチンペーパーの上にのせて余分な油をとります

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘