소이치킨 샐러드 ෆ
재료
주재료
- 레몬케일 드레싱 25 g
- 올리브 절임(검은색) 25 g
- 소이 치킨 플래터 100 g
- 양상추 300 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
27.82 g
38%
단백질
17.8 g
24%
지방
12.22 g
38%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한 입 크기로 자른다
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2
소이 소스를 준비한다
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3
팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다
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4
닭가슴살이 익으면 소이 소스를 넣어 볶는다
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5
양상추, 방울토마토, 오이 등 샐러드 채소를 손질한다
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6
접시에 채소를 담고 그 위에 닭가슴살을 올린다
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7
드레싱을 뿌려 완성한다
