ソイチキンサラダ ෆ
材料
主材料
- レモンケールドレッシング 25 g
- ブラックオリーブピクルス 25 g
- ソイチキンプレート 100 g
- レタス 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
27.82 g
38%
たんぱく質
17.8 g
24%
脂質
12.22 g
38%
調理手順
-
1
鶏胸肉を一口大に切る
-
2
ソイソースを準備する
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3
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼く
-
4
鶏胸肉に火が通ったらソイソースを加えて炒める
-
5
レタス、ミニトマト、きゅうりなどサラダ野菜を下ごしらえする
-
6
お皿に野菜を盛り、その上に鶏胸肉をのせる
-
7
ドレッシングをかけて完成
