발아현미퀴노아곤약밥
발아현미쌀 150그램 + 밥알모양곤약 200g
재료
주재료
- 퀴노아 10 g
- 현미(멥쌀, 생것) 150 g
- 밥알모양 곤약(200g) 200 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
128.71 g
85%
단백질
12.63 g
8%
지방
4.25 g
6%
조리 순서
-
1
발아현미와 퀴노아를 깨끗이 씻는다
-
2
곤약쌀은 체에 받쳐 물기를 뺀다
-
3
씻은 발아현미와 퀴노아, 곤약쌀을 냄비나 밥솥에 넣는다
-
4
물(재료 중량의 1.2배)을 부은 후 밥을 짓는다
-
5
완성된 밥을 가볍게 저어 그릇에 담아낸다
