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애호박닭가슴살 덮밥

259 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 100 g
  • 생 애호박 100 g
양념/소스
  • 맛술 7 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 간장 7 g
영양 요약
탄수화물 27.48 g 34%
단백질 26.29 g 33%
지방 11.74 g 33%
제공량 284g
조리 순서
  1. 1

    애호박과 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 애호박을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥으로 완성한다

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