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마녀스프

당근 데치기 > 버터 > 다진마늘 후추 > 당근 버섯 양배추 > 소스 물

471 kcal
#마녀스프 #다이어트 #저칼로리 #해독스프 #채소스프 #건강식 #비건 #저지방 #수프레시피 #감량식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버섯 200 g
  • 데친 양배추 430 g
  • 데친 당근 120 g
양념/소스
  • 홀 토마토 통조림 400 g
  • 저당 마라소스 15 g
  • 순후추 0.5 g
  • 다진 마늘 5 g
  • 에쉬레가염버터 20 g
영양 요약
탄수화물 63.25 g 51%
단백질 20.04 g 16%
지방 18.44 g 33%
제공량 1190.5g
조리 순서
  1. 1

    당근데치기

  2. 2

    오일 버터 다진마늘 후추 🔥약불

  3. 3

    당근 버섯 양배추

  4. 4

    물60 + 소스 ; 홀토마토 마라

  5. 5

    15분 🔥중불

  6. 6

    5분 🔥중약불

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