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순두부치즈그라탕(달걀x)

난이도 EASY 830 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스트링치즈 72 g
  • 수비드 닭가슴살 오리지널 1 팩
  • 제로 매콤로제맛 100 g
  • 파프리카(노란색) 1 개
  • 양파 105 g
  • 곰곰 순두부 400 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브오일 10 스푼
  • 순후추 5 g
  • 토마토 퓨레 200 g
영양 요약
탄수화물 42.79 g 21%
단백질 76.98 g 37%
지방 38.56 g 42%
제공량 1073g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    양파, 파프리카, 양송이버섯을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 파프리카, 양송이버섯을 볶는다

  4. 4

    토마토소스를 넣고 재료와 섞으며 끓인다

  5. 5

    그라탕 용기에 순두부를 담고 소스를 얹는다

  6. 6

    모짜렐라 치즈를 듬뿍 올린다

  7. 7

    180도로 예열된 오븐에서 치즈가 노릇하게 구워질 때까지 10~15분간 굽는다

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