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純豆腐チーズグラタン（卵なし）

難易度 EASY 830 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ストリングチーズ 72 g
  • スービッド鶏胸肉オリジナル 1 パック
  • ゼロ ピリ辛ロゼ味 100 g
  • パプリカ（黄色） 1 個
  • 玉ねぎ 105 g
  • ゴムゴム純豆腐 400 g
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 黒胡椒 5 g
  • トマトピューレ 200 g
栄養サマリー
炭水化物 42.79 g 21%
たんぱく質 76.98 g 37%
脂質 38.56 g 42%
提供量 1073g
調理手順
  1. 1

    純豆腐を水で洗い、水気を切る

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、マッシュルームを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎ、パプリカ、マッシュルームを炒める

  4. 4

    トマトソースを加え、材料と混ぜながら煮込む

  5. 5

    グラタン皿に純豆腐を入れ、ソースをかける

  6. 6

    モッツァレラチーズをたっぷりのせる

  7. 7

    180度に予熱したオーブンでチーズがこんがり焼けるまで10〜15分焼く

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