들깨버섯두부면

584 kcal
#들깨버섯두부면 #두부면레시피 #저탄수화물요리 #채식요리 #다이어트식단 #고단백저칼로리 #한국국물요리 #버섯요리 #들깨요리 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 포두부 100 g
  • 데친 팽이버섯 100 g
  • 아몬드데이 언스위트 30 ml
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 들깨 가루 30 g
  • 앵커 무염버터 10 g
영양 요약
탄수화물 29.5 g 19%
단백질 35.28 g 23%
지방 38.45 g 57%
제공량 285.5g
조리 순서
  1. 1

    두부면 데치기 // 버섯 노릇하게 볶기 🔥중약불 2분

  2. 2

    우유30 들깨가루 버터 🔥중불

  3. 3

    두부면 🔥약불

  4. 4

    들기름 순후추솔솔

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘