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팽이두부

조리 10분 난이도 EASY 140 kcal
#저칼로리 #비건 #고단백
팽이두부 완성 사진
재료
주재료
  • 저당 굴소스 8 g
  • 두부득템 260 g
  • 팽이버섯 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.96 g 43%
단백질 10.17 g 29%
지방 4.33 g 28%
제공량 368g
조리 순서
  1. 1

    두부와 팽이버섯을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    팽이버섯을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    접시에 담아낸다

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