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양배추두부전

289 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 150 g
  • 파 20 g
  • 생 양배추 100 g
  • 계란후라이 45 g
  • 양파 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.74 g 29%
단백질 23.57 g 31%
지방 13.22 g 40%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 두부를 잘게 썬다

  2. 2

    양배추와 두부, 계란, 소금을 넣고 반죽한다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 숟가락씩 떠서 올린다

  4. 4

    앞뒤로 노릇하게 굽는다

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