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두부계란찜

316 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 200 g
  • 양파 20 g
  • 파 20 g
  • 계란찜 45 g
양념/소스
  • 들기름 5 g
영양 요약
탄수화물 11.79 g 15%
단백질 24.19 g 31%
지방 18.86 g 54%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 볼에 넣고 잘 으깬다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    고루 섞은 반죽을 그릇에 담는다

  4. 4

    찜기에 넣고 15분 정도 쪄준다

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