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가지 라쟈냐

조리 45분 난이도 NORMAL 427 kcal
#저당 #비건 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • TEX MEX Cheese 40 g
  • 닭가슴살 94 g
  • Strained Tomatoes 100 ml
  • 가지구이 100 g
  • 애호박볶음 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.96 g 20%
단백질 33.7 g 32%
지방 22.64 g 48%
제공량 464g
조리 순서
  1. 1

    가지와 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    가지에 소금을 뿌려 수분을 제거한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 가지를 앞뒤로 굽는다

  4. 4

    양파와 다진 마늘을 볶는다

  5. 5

    토마토 소스를 넣고 졸인다

  6. 6

    오븐용 용기에 가지, 토마토 소스, 리코타 치즈 순으로 겹겹이 올린다

  7. 7

    모차렐라 치즈를 올린다

  8. 8

    200도로 예열한 오븐에 25분간 굽는다

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