현진 크래미 계란볶음밥

279 kcal
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현진 크래미 계란볶음밥  완성 사진
재료
주재료
  • 크래미 20 g
  • 달걀 오믈렛 30 g
  • 두부 40 g
  • 새송이버섯 10 g
  • 양파 5 g
  • 당근볶음 5 g
  • 브로콜리볶음 15 g
  • 흰쌀밥 70 g
양념/소스
  • 아보카도오일 퓨어 5 g
  • 저당 굴소스 3 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 31.94 g 46%
단백질 11.92 g 17%
지방 11.51 g 37%
제공량 204g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기가 마르도록 볶는다

  2. 2

    모든 야채와 크래미를 넣고 볶는다

  3. 3

    계란밥+굴소스를 넣고 볶는다

  4. 4

    그릇에 담는다

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