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양배추 닭가슴살 김치볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 329 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 진간장 50 ml
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 고춧가루 1 스푼
  • 잡곡밥 0.5 인분
  • 수비드 닭가슴살 오리지널 1 팩
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.7 g 60%
단백질 31.45 g 33%
지방 3.31 g 8%
제공량 353g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살, 김치, 양파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양파, 양배추를 넣고 볶는다

  4. 4

    야채가 숨이 죽으면 김치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    간을 보고 필요에 따라 소금 또는 후추를 넣는다

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