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キャベツと鶏むね肉のキムチチャーハン

調理 20分 難易度 EASY 329 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 濃口醤油 50 ml
  • 液体アルロース 1 スプーン
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 雑穀ご飯 0.5 人分
  • スービー鶏むね肉オリジナル 1 パック
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.7 g 60%
たんぱく質 31.45 g 33%
脂質 3.31 g 8%
提供量 353g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、鶏むね肉、キムチ、玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったら、玉ねぎとキャベツを加えて炒める

  4. 4

    野菜がしんなりしたら、キムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    味を見て、必要に応じて塩またはコショウを加える

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