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특제 양파카레

2,047 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카레 소스 가루 100 g
  • 생 당근 3 조각(1/2개)
  • 방울토마토 15 개
  • 생 삼겹살 1 인분
  • 피망(초록색) 3 개
  • 감자(생것) 3.5 개
  • 양파 7 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 277.76 g 51%
단백질 75.8 g 14%
지방 85.34 g 35%
제공량 2340g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 작게 썰어 넣고 익힌다

  4. 4

    카레 가루와 물을 넣고 잘 저어 끓인다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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