목록으로 가기
KR EN JP

두부 그라탕

조리 20분 난이도 EASY 455 kcal
#두부요리 #두부그라탕 #오븐요리 #저당식단 #채식 #다이어트 #간단요리 #브런치 #건강식 #그라탕레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 0.5 회분(주먹한줌)
  • 생 달걀 2 개
  • 두부 0.5 모
양념/소스
  • 로우 슈가 케챂 10 g
영양 요약
탄수화물 11.16 g 10%
단백질 42.37 g 39%
지방 24.5 g 51%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    두부 반 모 으깨주기

  2. 2

    위에 계란 2개 풀어주기

  3. 3

    두부 으깨면서 잘 저어주기

  4. 4

    위에 케챂 뿌려주기

  5. 5

    모짜렐라 치즈 뿌려주기

  6. 6

    랩 씌우고 전자레인지 5분 돌려주기

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘