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치아씨드푸딩

237 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 120 ml
  • 알룰로스 플러스 30 g
  • 냉동 블루베리 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.27 g 61%
단백질 5.76 g 7%
지방 11.23 g 31%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드를 넣는다

  2. 2

    우유를 부어 잘 섞는다

  3. 3

    설탕이나 꿀을 넣어 단맛을 조절한다

  4. 4

    재료를 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

  5. 5

    그릇에 담아 과일이나 견과류를 토핑한다

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