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오트밀땅콩버터

조리 20분 난이도 EASY 551 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당저칼로리 알룰로스 메이플시럽 30 g
  • 귀리(오트밀) 53 g
  • 제이넛터 땅콩버터 스무스 53 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.35 g 40%
단백질 21.84 g 14%
지방 33.34 g 47%
제공량 136g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 냄비에 넣고 중불에서 저어가며 끓인다

  2. 2

    오트밀이 걸쭉해지면 그릇에 담는다

  3. 3

    따뜻한 오트밀 위에 땅콩버터를 올린다

  4. 4

    원하는 경우 견과류나 바나나 등 토핑을 추가한다

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