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지코바닭다리살

난이도 EASY 687 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릴드 닭가슴살 500 g
  • 설탕대신 스테비아 4 g
  • 저당불고기소스 150 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 베트남고춧가루 8 g
  • 순후추 4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.71 g 36%
단백질 126.83 g 63%
지방 1.22 g 1%
제공량 681g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양념 재료와 닭다리살을 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭다리살을 중불에 굽는다

  4. 4

    노릇하게 익으면 뒤집어 양면을 익힌다

  5. 5

    완전히 익으면 접시에 담아낸다

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