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ジコバ鶏もも肉

難易度 EASY 687 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • グリルチキン胸肉 500 g
  • ステビア（砂糖の代わり） 4 g
  • 低糖プルコギソース 150 g
  • みじん切りニンニク 15 g
  • ベトナム唐辛子粉 8 g
  • ピュアブラックペッパー 4 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.71 g 36%
たんぱく質 126.83 g 63%
脂質 1.22 g 1%
提供量 681g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉を一口サイズに切る

  2. 2

    鶏もも肉と調味料をよく混ぜ合わせる

  3. 3

    フライパンに油をひいて、中火で鶏もも肉を焼く

  4. 4

    きつね色になったら裏返して両面を焼く

  5. 5

    完全に火が通ったら皿に盛る

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