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닭가슴살 계란볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 644 kcal
#닭가슴살 #계란볶음밥 #저칼로리 #다이어트식단 #단백질식사 #간단요리 #집밥 #헬스식단 #한끼식사 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 스크램블 에그 100 g
양념/소스
  • 굴소스 9 회분(2스푼)
  • 양조간장 15 g
영양 요약
탄수화물 84.72 g 52%
단백질 39.65 g 24%
지방 16.91 g 23%
제공량 434g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    양파, 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    야채를 추가해 같이 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    계란을 풀어 팬에 넣고 잘 섞는다

  7. 7

    소금, 후추 등으로 간한다

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