一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉入り卵チャーハン

調理 15分 難易度 EASY 644 kcal
#鶏むね肉 #卵チャーハン #低カロリー #ダイエットメニュー #高タンパク食 #簡単レシピ #家庭料理 #フィットネスメニュー #一食分 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 100 g
  • 白ごはん 1 公器
  • スクランブルエッグ 100 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 9 回分(2スプーン)
  • 醤油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 84.72 g 52%
たんぱく質 39.65 g 24%
脂質 16.91 g 23%
提供量 434g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切る

  2. 2

    玉ねぎと人参を細かく刻む

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    卵を溶いてフライパンに入れ、よく混ぜる

  7. 7

    塩やこしょうなどで味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘