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병아리콩 머핀

조리 10분 난이도 EASY 1,375 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 설탕대신 스테비아 30 g
  • 땅콩버터 오리지널 110 g
  • 병아리콩(삶은것) 340 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 160.1 g 43%
단백질 66.33 g 18%
지방 65.18 g 39%
제공량 590g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 물에 불린 후 삶아 준비한다

  2. 2

    삶은 병아리콩과 바나나, 달걀, 오트밀, 베이킹파우더, 꿀을 믹서에 넣고 곱게 간다

  3. 3

    머핀 틀에 반죽을 나누어 담는다

  4. 4

    180도로 예열된 오븐에서 20분간 굽는다

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