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ひよこ豆マフィン

調理 10分 難易度 EASY 1,375 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • ステビア（砂糖代替） 30 g
  • ピーナッツバター オリジナル 110 g
  • ひよこ豆（茹で） 340 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 160.1 g 43%
たんぱく質 66.33 g 18%
脂質 65.18 g 39%
提供量 590g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に浸してから茹でて準備します。

  2. 2

    茹でたひよこ豆、バナナ、卵、オートミール、ベーキングパウダー、ハチミツをミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜます。

  3. 3

    マフィン型に生地を分けて入れます。

  4. 4

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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