들깨두부탕

조리 15분 난이도 EASY 350 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #비건
들깨두부탕 완성 사진
재료
주재료
  • 멸치액젖 12 g
  • 국간장 15 ml
  • 들깨가루 8 g
  • 계란 30 g
  • 미니새송이버섯 100 g
  • 두부 0.4 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.68 g 17%
단백질 26.44 g 42%
지방 11.53 g 41%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    두부는 큼직하게 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썬다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓으면 들깨가루를 넣어 잘 풀어준다

  3. 3

    두부를 넣고 끓인다

  4. 4

    국간장, 다진 마늘, 소금으로 간한다

  5. 5

    송송 썬 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓인다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘