목록으로 가기
KR EN JP

두부구이(가쓰오부시)

268 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가쓰오부시 5 g
  • 두부 150 g
양념/소스
  • 파 3 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 올리브유 10 스푼
  • 진간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 21.85 g 27%
단백질 19.67 g 25%
지방 17.08 g 48%
제공량 208g
조리 순서
  1. 1

    두부를 도톰하게 썬다

  2. 2

    키친타월로 두부의 물기를 제거한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    중약불에서 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    구운 두부를 접시에 담는다

  6. 6

    간장, 맛술, 설탕을 섞어 소스를 만든다

  7. 7

    팬에 소스를 끓여 두부에 끼얹는다

  8. 8

    가쓰오부시를 올려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘