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bbq참치주먹밥

597 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김가루 3 g
  • 흰쌀밥 300 g
  • 저칼로리 바베큐소스 17 g
  • 기름 뺀 마일드 참치 65 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 113.14 g 76%
단백질 27.35 g 18%
지방 3.79 g 6%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  2. 2

    볼에 참치, 마요네즈, 바비큐 소스를 넣고 섞는다

  3. 3

    밥에 소금과 참기름을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    밥을 한 움큼 떠서 평평하게 펼친 후 가운데 참치 속을 올린다

  5. 5

    밥으로 속을 감싸 동그랗게 주먹밥을 만든다

  6. 6

    깨를 뿌려 완성한다

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