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계란 밥

203 kcal
#계란밥 #초간단요리 #한그릇요리 #집밥 #간단식사 #자취요리 #한국음식 #아침메뉴 #달걀요리 #밥요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 3 g
  • 파 25 g
  • 햇반 귀리흑미곤약밥 100 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
  • 저칼로리 숯불매콤소스 5 g
  • 저칼로리 바베큐소스 10 g
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 소금 0.5 g
영양 요약
탄수화물 31 g 58%
단백질 9.85 g 19%
지방 5.4 g 23%
제공량 199g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    계란을 깨서 풀어준다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 달군다

  4. 4

    계란을 팬에 부어 스크램블하듯 익힌다

  5. 5

    밥 위에 익힌 계란을 올린다

  6. 6

    간장과 참기름을 적당량 뿌린다

  7. 7

    김가루를 올려 완성한다

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