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내가만든 그린스무디

난이도 EASY 174 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 냉동 아보카도 50 g
  • 생강 15 g
  • 케일 250 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.17 g 58%
단백질 9.68 g 15%
지방 7.51 g 27%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    시금치와 바나나, 사과를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    사과는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 시금치, 바나나, 사과, 플레인 요거트, 물을 넣는다

  4. 4

    재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서기로 간다

  5. 5

    컵에 담아 바로 마신다

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