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私が作ったグリーンスムージー

難易度 EASY 174 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アロールロース液体 1 スプーン
  • 冷凍アボカド 50 g
  • 生姜 15 g
  • ケール 250 g
  • 茹でブロッコリー 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.17 g 58%
たんぱく質 9.68 g 15%
脂質 7.51 g 27%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、バナナ、りんごをよく洗います。

  2. 2

    りんごは皮をむき、適当な大きさにカットします。

  3. 3

    ミキサーにほうれん草、バナナ、りんご、プレーンヨーグルト、水を入れます。

  4. 4

    材料が滑らかになるまでミキサーで混ぜます。

  5. 5

    カップに注いで、すぐに飲みます。

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