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다이어트 김밥

조리 15분 난이도 NORMAL 442 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥김 22 g
  • 참치캔 50 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 135 g
양념/소스
  • 하프 마요네즈 10 g
영양 요약
탄수화물 22.86 g 21%
단백질 34.97 g 32%
지방 23.08 g 47%
제공량 327g
조리 순서
  1. 1

    재료를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    닭가슴살은 삶아 결대로 찢는다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 지단을 부친다

  4. 4

    당근과 오이는 길게 채 썬다

  5. 5

    김 위에 밥을 얇게 펴고 재료를 올린 뒤 말아준다

  6. 6

    길게 말아둔 김밥을 먹기 좋게 자른다

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