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오나오(기본)

184 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 그릭요거트 50 g
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 90 ml
  • 치아시드 7 g
  • 롤드오트 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.16 g 50%
단백질 8.39 g 18%
지방 6.44 g 31%
제공량 172g
조리 순서
  1. 1

    오나오를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    오나오를 팬에 넣고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    소금으로 간한다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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