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녹차 프로틴칩 (조리 전)

51 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 제로슈가 알룰로스 1 g
  • 완전두유 국산콩 검은콩 무가당 23 ml
  • 팽창제(베이킹파우더) 0.4 g
  • 소금 0.1 g
  • 청정제주 유기 가루 녹차 0.5 g
  • 제로슈가 스테비아 4.8 g
  • 타피오카 전분 1 g
  • ISP 분리대두단백분말 10.6 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.83 g 42%
단백질 9.9 g 53%
지방 0.42 g 5%
제공량 41.4g
조리 순서
  1. 1

    녹차 파우더와 단백질 파우더를 잘 섞는다

  2. 2

    아몬드가루와 오트밀을 넣어 고루 섞는다

  3. 3

    물 또는 우유를 조금씩 넣으며 반죽을 만든다

  4. 4

    좋아하는 씨앗류(치아씨, 해바라기씨 등)를 섞는다

  5. 5

    오븐팬에 얇게 펴준다

  6. 6

    180도로 예열된 오븐에 15~20분간 굽는다

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