제육볶음1

조리 20분 난이도 EASY 620 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 2 인분
  • 쉐프의 치킨스톡 10 g
  • 진간장 15 ml
  • 느타리버섯 1 회분
  • 2 조각(1/2개)
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 저당 굴소스 30 g
  • 고춧가루 2 스푼
  • 해찬들 고추장 30 g
  • 돼지고기 앞다리살 300 g
  • 알룰로스 요리용 20 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 60.24 g 35%
단백질 73.39 g 42%
지방 18.16 g 23%
제공량 761g
조리 순서
  1. 1

    후라이팬에 불을 강불로 올리고 돼지고기 앞다리살 300그램을 넣어 볶는다

  2. 2

    고기의 색이 골고루 변하면 다진마늘을 넣고 1분 더 볶는다.

  3. 3

    분량의 양념을 섞어 돼지고기와 함께 볶는다. 이때, 불을 중불로 줄이고 물을 200ml 추가하여 골고루 익혀준다.

  4. 4

    버섯, 파 등의 원하는 야채를 넣고 센불에 달달 볶아 국물이 없어지면 완성이다.

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