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벌크업 쉐이크

536 kcal
#벌크업 #단백질쉐이크 #헬스 #운동식단 #고단백 #근육 #아침식사 #다이어트 #에너지보충 #영양쉐이크
이미지 준비중
재료
주재료
  • 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜렛 30 g
  • 굿밀크 300 ml
  • 바나나 290 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.2 g 52%
단백질 36.22 g 25%
지방 14.38 g 23%
제공량 620g
조리 순서
  1. 1

    바나나, 우유, 단백질 파우더 등 재료를 준비한다

  2. 2

    믹서에 바나나, 우유, 단백질 파우더, 땅콩버터, 귀리, 꿀을 넣는다

  3. 3

    재료가 잘 갈릴 때까지 1~2분간 믹서로 갈아준다

  4. 4

    컵에 부어서 바로 마신다

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