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バルクアップシェイク

536 kcal
#バルクアップ #プロテインシェイク #ジム #運動食 #高タンパク #筋肉 #朝食 #ダイエット #エネルギー補給 #栄養シェイク
画像準備中
材料
主材料
  • インパクトホエイアイソレート ナチュラルチョコレート 30 g
  • グッドミルク 300 ml
  • バナナ 290 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.2 g 52%
たんぱく質 36.22 g 25%
脂質 14.38 g 23%
提供量 620g
調理手順
  1. 1

    バナナ、牛乳、プロテインパウダーなどの材料を準備します。

  2. 2

    バナナ、牛乳、プロテインパウダー、ピーナッツバター、オートミール、はちみつをミキサーに入れます。

  3. 3

    材料がよく混ざるまで、1〜2分間ミキサーで攪拌します。

  4. 4

    カップに注いで、すぐに飲みます。

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