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참치고추마요

475 kcal
#참치마요 #고추마요 #참치레시피 #간단요리 #한그릇요리 #참치캔 #마요네즈 #초간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 마요네즈 31 ml
  • 청양고추 31 g
  • 동원참치 살코기 라이트스탠다드 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.09 g 10%
단백질 23.88 g 19%
지방 40.21 g 72%
제공량 192g
조리 순서
  1. 1

    참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    고추는 잘게 다진다

  3. 3

    마요네즈, 다진 고추, 참치, 간장을 볼에 넣고 섞는다

  4. 4

    밥 위에 참치고추마요를 올린다

  5. 5

    쫑쫑 썬 대파와 김가루를 뿌려 완성한다

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