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ツナ唐辛子マヨ

475 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液状 0.5 スプーン
  • マヨネーズ 31 ml
  • 青唐辛子 31 g
  • ドンウォン ツナ（ライトスタンダード） 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.09 g 10%
たんぱく質 23.88 g 19%
脂質 40.21 g 72%
提供量 192g
調理手順
  1. 1

    ツナはザルにあげて油を切る

  2. 2

    唐辛子は細かく刻む

  3. 3

    マヨネーズ、刻んだ唐辛子、ツナ、醤油をボウルに入れて混ぜる

  4. 4

    ご飯の上にツナ唐辛子マヨをのせる

  5. 5

    小口切りのねぎと刻み海苔を散らして完成

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