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야채찜

222 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 110 g
  • 닭안심살 110 g
  • 찐 양배추 70 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 애호박(생것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.83 g 38%
단백질 33.84 g 54%
지방 2.41 g 9%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 감자 등 야채를 깨끗이 씻고 한입 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 끓인다

  3. 3

    야채를 찜기에 올려 10~15분간 찐다

  4. 4

    완성된 야채에 소금과 올리브오일을 뿌려 맛을 낸다

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