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단백질뽀끔

374 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 햇반 105 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
  • 진간장 45 ml
영양 요약
탄수화물 38.58 g 43%
단백질 36.18 g 40%
지방 6.61 g 17%
제공량 305g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기한다

  2. 2

    브로콜리를 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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