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두부 인절미222

1,266 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛있는 단백질 우유 50 ml
  • 올리브유 40 ml
  • 두부 600 g
  • 밀가루대신 타피오카전분 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 114.9 g 36%
단백질 47.55 g 15%
지방 69.4 g 49%
제공량 790g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    볶은 콩가루와 소금을 접시에 섞는다

  5. 5

    구운 두부에 콩가루를 묻혀낸다

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